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来自国外的神奇麦片是减肥达人的代餐首选?

来源:home88必发手机娱乐_88必发娱乐手机版官网 时间:2017-11-11 栏目:健康

对于那些为它疯狂的粉丝们来说,这款麦片产品可谓是集万千宠爱于一身,铺天盖地的广告宣传首先高调宣称的是它营养丰富。就拿其中的一款产品来说,其中就含有四种谷物(燕麦、黑麦、小麦、大米),四种水果(木瓜、葡萄、苹果、草莓),三种果实(椰果、南瓜子、杏仁),还富含维生素、矿物质、膳食纤维……

但值得注意的是,我们吃苹果干、草莓干、木瓜干、葡萄干之类水果干的时候,并没有觉得那么美味。可为什么这个加了水果干的麦片却好吃到让人根本停不下来?

事实上,每100克的这款产品热量为442千卡。对这个数字代表的意义没有概念?没关系,我们不妨拿你比较熟悉的其他食物来比较一下。每100克大米的热量大约是350千卡,煮成熟米饭大概是120-130千卡;每100克白砂糖是400千卡;每100克方便面为473 千卡;每100克薯片大约为520千卡。所以,吃掉这款产品的热量比你吃掉同等重量的白糖还要多,和你不敢吃太多的泡面和薯片的热量也没差太多。

燕麦确实是杂粮中的佼佼者,近年来的诸多研究也表明其有降低胆固醇、降血糖、增强饱腹感、改善胃肠道、增强免疫力等作用。但是,这些研究多是针对完整燕麦粒或切段的燕麦粒,而非这种混入其他粮食,且经过速食处理,并还加入了油和糖的香甜“麦片”。

更重要的是,它还自豪地向减肥人士们表示自己“热量低”。一些害怕“三月不减肥,四月徒伤悲”的俊男靓女们于是准备将其作为代餐首选。毕竟营养丰富,口感又好,还能减肥,简直堪称完美。但是,想象很丰满,真相却可能很骨感。

除了燕麦之外,产品里其他的那些谷物,包括黑麦粉、小麦粉、大米粉和糙米粉,添加形式是粉末。常识告诉我们,同样一种食物,打得越碎,磨粉越细,就越容易被消化吸收。而消化吸收快,葡萄糖释放就快,升高餐后血糖的速度就快。

春意渐浓,减肥圈又开始刮起了新一轮的时尚风暴——一款来自国外的香甜麦片产品。各路吃货纷纷海淘、代购,为之不亦乐乎地“剁手”。而它的价格也被炒到比国外的正常售价高出好几倍。

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